Satu-satunya Penahan Emosi Adalah

Metrotvnews.com: Dihina, dimarahi, ataupun difitnah
tanpa alasan jelas tentu bikin jengkel lalu sedih. Tak bisa luapkan
emosi jadinya berkecil hati. Bagaimana sebenarnya menyikapi keadaan
itu? Baikkah melawan atau memendam amarah sendiri?

Ahli
meyakini kalau seseorang membuat Anda kesal dan emosi, hanya ada satu
cara menahan emosi tak memuncak. Ya, dengan
mendoakannya.

Serangkaian studi menemukan fakta setelah sengaja
diprovokasi dan menjadi marah, mereka diminta mendoakan orang lain
yang membutuhkan bantuan atau dukungan. Misalnya, pasien kanker.
Diyakini langkah itu menenangkan dan meredam emosi
mereka.

Ilmuwan juga melaporkan metode itu efektif bahkan untuk
yang tak religius sekalipun. Demikian studi di Personality and
Social Psychology Bulletin.

"Orang sering berdoa ketika
mereka merasakan emosi negatif, termasuk marah," Brad Bushman, pakar
komunikasi dan psikologi Ohio State University, belum lama
ini.

Sang profesor menambahkan, "Kami menemukan bahwa doa
benar-benar dapat membantu orang mengatasi kemarahan mereka, mungkin
dengan membantu mereka mengubah cara mereka memandang kejadian yang
membuat mereka marah dan membantu mereka tak terlalu mengambil hati,"
tuturnya. (go4/*****)

Source:Kompas.com